定期的。

またまた雨が降って来ました(>_<)



梅雨時期が短かったから、今頃になって降ってきた！？





そんなときはトレーニング。






定期的に運動するとパフォーマンスが上がるし、ストレッチも合わせると上質な筋肉に仕上がりますよ（笑）




お試しあれ！

再編集

盛岡からの帰り、DJ-REIJI宅でイントラナンバーの再編集をしてもらい今帰宅。







これで、ルーティンも何とかまとまりそうだ。





イントラのみんな、
週末の練習は宜しくです！






そして
いつも忙しい中、時間を作ってもらっているDJ-REIJIには本当に感謝！！



ありがとう(^-^)/

火曜日の昼飯

これだけ毎日雨が降られると、スニーカーの手入れも増えますねー（泣）





毎週火曜日は、
盛岡まで仕事に行ってますが、最近の昼飯はマックが多いんです。



ちなみに
今日は、ダブルチーズバーガーを注文。ラッキーなことにランチメニューになっていたので、SSからMMにランクアップ！！
ポテトの重量感は中々のものですね（笑）




充分な満腹感を得たので、これからトレーニングをして消費します(^^)

2時間レッスン

日曜日の今日は、班長の仕事(広報等の配達)をして、ゆっくりしてました（笑）







明日の中級クラスのレッスンですが、3月振替分がプラスになり、2時間のレッスンになります。





体力を温存して来て下さいね
(^^)

今年も(^-^)

こんばんは！





今日も過ごしやすい天候なので、練習での汗の量が少なくてすみました（笑）







ガレーさんの移転で踊れるか不安でしたが、芸能まつり実行委員会の方と話しをして、







今年も同じ会場で踊れることになりましたよ(^-^)/






ストリートでのダンスは気持ちが良いので、本当に嬉しいですね。










詳細は、近日中にお知らせします。

USED CD

こんばんは！



今日は過ごしやすい天気でしたね。



この間、
久しぶりに中古CD屋をチェックしたら、この5枚が見つかりました♫







1989〜2004年に活動していたアーティストで、
ホント、カッコイイ曲ばかりです。





ちなみに、左上にある「DEF JEF」は、車に乗っていてもランニングマンをしたくなる曲が沢山入ってますね（笑）







来年の発表会用の曲は、この中から選ばれるかも。。




自分の好きなCDをゲットする、このワクワク感。
本当にたまりませんね(^O^)

世界王者

やりましたー(^-^)/




なでしこジャパンは
本当に凄いです！



おめでとう！！！



抜群のチームワークと粘り強さは、本当に素晴らしいとしか言いようがありません。





本当に、感動しましたー。







僕達も
大きなステージで、より感動を与えられるように、楽しみながら頑張って行きます！

決勝へ

こんばんは！





いやぁ〜
なでしこジャパン凄いですね。決勝に進みましたよ(^^)






本当に上がります！！






僕達も全力で応援しますので、
金メダルを取ってパワーと感動を下さい！







ガンバレ、日本！！！

音楽映像エンターテイメントマガジン

梅雨明けして、ぶっとんだこの暑さ！
とんでも無いですね(>_<)
ホント、熱中症には注意しましょう。




いきなりですが、ストリートのダンス雑誌って中々目にしませんよね？
昔もそんなにあった訳ではないですが…。
僕が、ダンスを始めて間もない頃に愛読していた雑誌がコレです。




音楽映像エンターテイメントマガジン
「VIDEO ON STAGE」！！








ファッションから音楽まで幅広い情報をもらっていました。






なんと、この頃から高城剛氏はハイパーメディアクリエイターとして活動していたんですね。









かなり新鮮です（笑）






こんな雑誌が、また発売されるといいなぁ。。

ムサシ

梅雨真っ只中ですが、今日は輪をかけて暑いですねー。






キッズのみんなは、元気に踊ってますよ。






そして、
僕たちの楽しみの一つで、週末のイントラ練習。






キッズクラス後にやってますが、衣装の話題になると盛り上がって、たしいて練習が出来てない時もあります（笑）









そして
練習後には、これを投入！！！





MUSASHIのプロテイン。







味はイマイチですが、効果はバッチリです。








全てにおいて、甘くないほうが良さそうですよ。

気持ちが大事

こんばんは！





ん〜、今日もレッスンで大量に汗をかいてきましたよ。


満足です！！







一年前位から、パワーバランスを装着していますが、さらなるバランスを求めて、最近もう一つ購入しました。


















ダブル掛けしたことで、よりバランスが取れてモチベーションが上がりますよ。







病は気からと言いますが、まさしくパワーバランスもその通りですね（笑）

Myトレーニング

最近の毎週火曜日は、4本のレッスンが入っています。







そのレッスンが終わった後に、毎回一時間程度の筋トレ＆ランニングを行っていますが、昨日はいまいち体調が優れないので軽く調整だけをしていたら、






段々と調子が上がってきたので、






通常通り70分のメニューをやっちゃいました（笑）






いやぁ〜、
調子が良くなるものなんですね。






やっぱり、
トレーニング最高！！！！！







ホント、有酸素運動を取り込むようになったのは最近からですが、早い段階でお腹周りに変化が出てきたので、続けるキッカケになりましたね。









筋肉量を増やしてからの有酸素運動。





これです！！！








この夏、
タンクトップを着こなすためにも、






今日も、頑張りますよ(^-^)/

完成間近

こんばんは！






月曜の一般中級クラスでも、発表会用ルーティンが完成間近です。






皆さん、
集中力を上げてレッスンを受けていたので、今日は熟睡できそうですね。








では、おやすみなさい。

午前中から

おはようございます！




今日は、午前中からレッスン。






2クラス同時進行で行きますよ。ヨシキ先生、KONNO先生、RYO先生お願いします♫

キッズクラスの振替レッスン

ホント暑い！！！


夏本番って感じになってきましたね。




明日は、キッズクラスの振替レッスンがあります。2日連続のレッスンになりますが、発表会でカッコ良く踊るために、しっかり参加して下さいね！




□アクティングルーム
10:00〜11:00 / 中級
11:00〜12:00 / 初級２




□ミュージックルーム1
10:00〜11:00 / 初級１
11:00〜12:00 / 上級





宜しくお願いします♫

折り返し地点

今日から7月♫





早いもので、もう一年の折り返し地点ですよ。







さらに、
発表会まで2ヶ月を切ったので、各クラスでルーティンが完成に向かってきていると思います。






後は自主練でガッチリ踊り込んで、本番を楽しめるように調整するだけですね。







毎日が暑いですが、
水分をしっかり取って頑張って行きましょう(^-^)/