3/12振替分

とうとう、ゴールデンウィークに突入しました。企業によっては10連休もあるので、幅広い計画が立てられそうですね。







今日の、14:00からのR&Bクラスと、15:00〜19:00までのキッズクラスは振替日なので、お間違いのないように来て下さい！！

代行

今日の天気はイマイチですが、気温が上がってきてるので、週末には展勝地の桜が見頃になりそうですね。






21:00からの入門クラスは、SOMA先生が休みなので、僕が代行で入りますよ。






宜しくお願いします！

今回の発表会に思うこと

こんばんは！



まだまだ、昼間の気温が安定していないので、体調管理には注意が必要ですね。





今回の発表会は、ダンススクールコントローラーが始まって以来の独自ライブを予定をしていましたが、震災の影響で、開催の延期と会場の変更を決定しました。





本当に複雑な気持ちの人は沢山いると思いますが、ステージを楽しむ、「夢」や「感動」を届けることは何も変わっていません。






インストラクター陣も、今までにない素晴らしい作品に仕上げています。





それを最高の形でアピール出来るように


アメリカンワールドのMJステージを過去に無い最高のパフォーマンス会場に出来るように





皆さんで盛り上げて行きましょうね！

摂取カロリー

こんにちは！




最近、マメにトレーニングをしているのに締まらないのが不思議でしたが、その原因はわかりました。








加齢です（笑）





さらに早食い傾向でもあるので、無駄にカロリーを摂取してるんですよ（汗）





このまま筋トレだけしても変化がないので、根本的な部分の改善です。





今回の原因の一つの「加齢」
これはどうしようもないですね（苦笑）






はい、次です！







「早食い」に関してですが、
このスタイルだと必要以上に胃に入るので、今までの倍を良く噛んで満腹感をゲットですね(^-^)/




実は、レッスン後(23時以降)の炭水化物の摂取もあるんですが（大汗）
もちろん、これも辞めます。







とにかく、発表会までにはパフォーマンス向上のために頑張りますよ。

警戒！

おはようございます。




昨日の入門クラスは、普段よりも30分長いレッスンだったので、ボリューム満点でしたね(^-^)





3.11の本震から、数しれずの余震を受けてきましたが、まだまだ警戒が必要そうです。





専門家がこんな記事を発表してましたよ（大汗）
http://bit.ly/gudnzy





本当、万全に備えておきたいですね。

周知徹底

今日の日中は以外と気温が上がりましたね。




先週の余震で、サクラホール内でも大ホールのガラスや壁などが破損したようですが（汗）
閉鎖もなくレッスンが出来たことに本当に感謝でした。





そして、昨日のキッズ上級のレッスン中にも大きな揺れを感じました（汗）





余震は今後も続きそうなので、安全に非難出来るように、日頃から周知徹底していきます。






今後また、大きな余震でレッスンが出来なくなるかもしれないので、一つ一つのレッスンを大事に、集中して受講していきましょう。

電力再開

只今、電力が再開しました(^-^)/
これで、いつもの状態でレッスンが出来ますね。






ホント安心しました！

今日のレッスン

昨日の余震に伴って、県内一部で停電になっていますが、さくらホール内は非常電源があるので、ファクトリーは使用できます(^^)





いつもより薄暗くなりますが（汗）





通常通りレッスンを行いますので、皆さんよろしくお願いします！！

一般入門クラス

今日の一般入門は通常通り、21:00から行いますよ！






振替につきましては、今日のレッスンでお伝えしますので、宜しくお願いします。

キッカケ

こんにちは！


心地いい天気ですね。
一昨日の一般中級クラスでは久しぶりの筋トレで、かなりの筋肉痛になっていると思いますが、ここをキッカケに体力をつけながら踊り込んでいきましょう！




今週のキッズクラス、一般初級クラス、R&Bクラスで発表会用の音源を渡します。




毎日、100回は聞いて下さいね！！




そうすれば、最高のステージが保証されます(^^)





今回の発表会ですが、
震災の影響で日程変更を予定しています。変更によって会場が変わる可能性も出てきますが、同じモチベーションで頑張っていきましょう(^-^)/



後日、お知らせします。

キッズ、R&Bクラス

こんにちは！




昨日に引き続き、天気がいいですね。こんな日は自転車での移動が最高ですよ！




R&Bクラス14:00〜15:00、キッズクラス15:00〜19:00も今日から通常レッスンです。





大きな余震もまだ続いていますので、常に注意して行動しましょう！

再開！！

おはようございます！




トップページでもお知らせしましたが、今日の一般初級からレッスン再開となります。





場所はアクティングルーム。３週間ぶりのレッスンなので、ゆっくり体を動かしていきましょう。



宜しくお願いします！